Keine Artikel in diesem Warenkorb
Britta Hölzl

Dr. Britta Hölzel ist Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin und Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Lehrerin. Als Wissenschaftlerin untersucht sie die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation mittels magnetresonanztomographischer Aufnahmen. Sie forschte an der Harvard Medical School in Boston, dem Bender Institute of Neuroimaging in Gießen, der Charite in Berlin und TU in München. Die Ausbildung zur MBSR Lehrerin erhielt sie an dem von Jon Kabat-Zinn gegründeten Center for Mindfulness an der University of Massachusetts Medical School. Sie unterrichtet Achtsamkeitskurse und Achtsamkeitsworkshops, ist als Referentin in Ausbildungslehrgängen für Achtsamkeitstrainer tätig und ist Autorin und Mitautorin verschiedener Übungs-DVDs und Bücher.

www.brittahoelzel.de

 

Sessions

Neurowissenschaft und Achtsamkeit // Theorie

Achtsamkeit bedeutet, dem Erleben im gegenwärtigen Moment mit Bewusstheit, offen, neugierig und liebevoll zugewandt zu begegnen. Die wissenschaftliche Forschung der letzten Jahre hat gezeigt, dass Achtsamkeitsmeditation zu vielfachen positiven Effekten auf die psychische Gesundheit führen kann und die Lebenszufriedenheit erhöht. Neurowissenschaftliche Studien haben sich mit der Frage beschäftigt, welche Mechanismen diesen Effekten zugrunde liegen. Die Ergebnisse dieser Studien lassen vermuten, dass Achtsamkeitspraxis zu Veränderungen in der Struktur und Funktion des Gehirns führt, wobei bisher unter anderem Veränderungen in Regionen beschrieben wurden, die die Steuerung von Aufmerksamkeit, Emotionsregulation und das Gewahrsein des Selbst unterstützen.

In diesem Vortrag wird das Konzept der Achtsamkeit erläutert und es werden aktuelle psychologische und neurowissenschaftliche Studien der letzten Jahre vorgestellt, die sich mit den Mechanismen der Achtsamkeit beschäftigen.

 

MBSR

Dieser Workshop bietet Raum, gemeinsam Achtsamkeit im Sitzen, in Bewegung und im Kontakt mit anderen Menschen zu praktizieren.

 

→ Hole Dir jetzt Dein ♥ Ticket

→ Ins Programm schauen?

 

Zum Seitenanfang