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Wolfgang Miessner

Wolfgang Miessner arbeitet seit 25 Jahren als Lehrer und hat sich mittlerweile auf somatische Körperarbeit spezialisiert. Sein Engagement liegt im Sinne von körperlicher Gesundheit, seelischer Ausgeglichenheit und geistigem Bewusstsein. Der regelmäßige Austausch mit Kollegen aus den Bereichen Therapie und Medizin trägt dazu bei, dass seine Arbeit lebendig ist, sich immer weiter entwickelt und er stets auf dem Laufenden der aktuellen Erkenntnisse ist.

Sein Unterricht ist achtsam gestaltet und präzise angeleitet, insbesondere aber inspiriert vom großen Meister T. Krishnamacharya und seinem Sohn T. K. V. Desikachar. Seit Beginn seiner 25-jährigen Tätigkeit bemüht er sich stets um einen Unterricht, der unserer modernen Zeit entspricht und den Erfahrungsschatz seiner Schüler auf allen grob- und feinstofflichen Ebenen sensibel aber konkret erweitert. Nach drei eigenen gesundheitlich orientierten Bewegungs- bzw. Yogastudios arbeitet Wolfgang nun ausschließlich als freiberuflicher Lehrer und Referent. Er gibt regelmäßigen Unterricht für Gruppen und Einzelpersonen in München und bietet zahlreiche Workshops an. Seit 12 Jahren bildet er Yogalehrer aus.

Darüber hinaus ist Wolfgang Miessner als Autor tätig und hat mehrere Bücher zum Thema Gesundheitssport, Yoga und Pilates geschrieben - u.a. das Buch Aerial Yoga – Schwerelos glücklich.

www.wolfgang-miessner.de/

 

Sessions

Aerial Healthy Back

Gesunder Rücken mit Aerial-Training. In dieser Aerial-Session beschäftigen wir uns damit, welche Möglichkeiten das Aerialtraining für uns bereithält, ein sinnvolles und effektives Rücken-Training durchzuführen. Wir bedienen uns hierbei den besten Übungen aus verschiedenen Bewegungsdisziplinen wie Yoga, Pilates und der klassischen Rückengymnastik. Wir lernen statische und dynamische, schwingende und stabilisierende, fordernde und entspannende Übungen kennen. Wir erfahren in den Grundlagen, wie verspanntes und schmerzendes Fasziengewebe im Lumbalbereich mit speziellen Übungen wieder geschmeidig wird und sich regeneriert. Das von der Decke frei hängende Tuch gibt uns hierfür viele Möglichkeiten mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.

Darüber hinaus lernst Du mit wenigen Tricks, wie Du bei einfachen und auch herausfordernden Übungen Deine Wirbelsäule „unter Kontrolle hältst“ und sie am besten stabilisierst. Somit wirst Du immer rückengerecht üben können und lange Freude am Aerialtraining haben. Der Workshop ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet.

Für diese Session kannst Du Dir am Freitag Dein eigenes Tuch fest reservieren.

 

Aerial Core Stability

In dieser Aerial-Session steht der Schwerpunkt „Core Stability“ im Fokus. Eine feste Körpermitte und gut funktionierende Stützmuskulatur sind Grundlage für einen gesunden Rücken, insbesondere im lumbalen Bereich (Sakrum, Lendenwirbelsäule). Hierfür praktizieren wir Übungen ganz unterschiedlicher Art, die teilweise genau dort ansetzen, wo manch andere Trainingskonzepte aufhören. Das frei hängende Aerial-Tuch bietet uns viele Möglichkeiten mit den Themen „Propriozeption“ und „Training der Tiefenmuskulatur“ zu experimentieren. Darüber hinaus möchte ich Dir zeigen, wie Du Deinen Core aktivierst und beim Üben richtig einsetzt.

Für diese Session kannst Du Dir am Freitag Dein eigenes Tuch fest reservieren.

Am Samstag teilen sich zwei Teilnehmer ein Tuch und üben abwechselnd. Dies ist sehr spannend, denn Ihr könnt Euch immer unmittelbares Feedback geben, Euch halten, stabilisieren, oder bei der ein oder anderen Übung unterstützen.

 

 

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